-
Pataki ti imorusi ṣaaju ṣiṣe ni adaṣe dumbbell kan
Ni agbegbe ti amọdaju, lilo awọn dumbbells ti farahan bi ayanfẹ akọkọ fun ọpọlọpọ awọn alara amọdaju nitori iṣiṣẹpọ ati gbigbe. Bibẹẹkọ, igbesẹ pataki ti igbona ni igbagbogbo aṣemáṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣaaju awọn akoko adaṣe wọn. T...Ka siwaju -
Amọdaju: Yiyan awọn dumbbells ti o yẹ jẹ pataki
Ni ilepa amọdaju lori ọna lati ṣe apẹrẹ, dumbbell jẹ laiseaniani ohun elo ti ko ṣe pataki. Yiyan dumbbell ọtun ko le ṣe iranlọwọ nikan wa lati ṣaṣeyọri ipa amọdaju ti o dara, ṣugbọn tun yago fun awọn ipalara ere idaraya ti ko wulo. Ni akọkọ, a nilo lati ṣalaye amọdaju wa…Ka siwaju -
Bii o ṣe le yan dumbbell ti o yẹ fun pipadanu iwuwo?
Dumbbells jẹ ohun elo amọdaju ti o gbajumọ laarin awọn alara lori ọna si ipadanu iwuwo, nitori wọn kii ṣe iranlọwọ nikan ni fifin ara toned ṣugbọn tun ni kikọ agbara iṣan ati ifarada. Sibẹsibẹ, yiyan dumbbell ọtun jẹ ero pataki kan. Ni akọkọ, o jẹ ...Ka siwaju -
Nigbati o ba yan dumbbell obirin, awọn ifosiwewe bọtini pupọ wa lati ronu
Aṣayan iwuwo: Aṣayan iwuwo ti dumbbells jẹ pataki ati pe o yẹ ki o pinnu ni ibamu si agbara ti ara ẹni kọọkan, idi adaṣe ati ipo ti ara. Fun awọn obinrin ti o kan bẹrẹ lati kan si dumbbells, o niyanju lati yan fẹẹrẹ kan ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le yan dumbbell ti o tọ fun ikẹkọ ile iṣan?
Aṣayan iwuwo: Bọtini si ile iṣan ni lati lo itunra to si awọn iṣan, nitorinaa yiyan iwuwo ti dumbbells jẹ pataki. Ni gbogbogbo, iwuwo yẹ ki o to fun ọ lati pari awọn atunwi 8-12 fun ṣeto, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke idagbasoke iṣan. Sibẹsibẹ, ...Ka siwaju -
Awọn ifosiwewe pataki ni yiyan kettlebell ti o tọ
Yiyan kettlebell ti o tọ jẹ pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati ṣafikun ohun elo amọdaju ti o wapọ si iṣẹ ṣiṣe adaṣe ojoojumọ wọn. Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o wa, agbọye awọn ifosiwewe bọtini le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati ṣe ipinnu alaye nigbati o yan…Ka siwaju -
Awọn gbale ti dumbbells ni China ká amọdaju ti ile ise
Ni awọn ọdun aipẹ, olokiki ti dumbbells ni ile-iṣẹ amọdaju ti Ilu China ti pọ si ni pataki. Aṣa yii le jẹ ikawe si awọn ifosiwewe bọtini pupọ ti o ti yori si ibeere ti ndagba fun dumbbells laarin awọn alara amọdaju ati awọn alamọdaju ni gbogbo orilẹ-ede naa. Ọkan...Ka siwaju -
Yan awọn dumbbells ti o tọ fun adaṣe ti o munadoko
Nigbati o ba de si kikọ agbara ati ifarada, yiyan awọn dumbbells ti o tọ jẹ pataki si eto amọdaju ti aṣeyọri. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti dumbbells wa lori ọja, ati pe o ṣe pataki lati yan eyi ti o tọ lati mu awọn abajade ti adaṣe rẹ pọ si. Lati iwuwo tra ...Ka siwaju -
Awọn gbale ti dumbbells ni amọdaju ti ati itoju ilera
Lilo awọn dumbbells ni amọdaju ti ni iriri ariwo pataki kan, pẹlu awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii yiyan awọn irinṣẹ adaṣe to wapọ ati ti o munadoko. Gbaye-gbale tuntun ti dumbbells le jẹ ikasi si ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu iṣipopada wọn, iraye si, ati…Ka siwaju
