-
Ogo Olimpiiki Paris Olympic, Awọn obinrin 81 kg pẹlu iwuwo giga ti o gaju lati Win
Ninu papana ti awọn ere Pris Olimpiiki, iṣẹlẹ ti o ni iwuwo lẹẹkansii lẹẹkansii ni igboya ati agbara awọn obinrin. Paapa ninu idije ibinu ti o lagbara ti awọn obinrin 81 ti o gaju, ẹrọ orin Kannada L Wennen, pẹlu agbara iyalẹnu ati ifarada, aṣeyọri ...Ka siwaju -
Ọjọ amọdaju ti Orilẹ-ede: Kọ ala ti o ni ilera pẹlu Vanbo SUBPBELS
Oṣu Kẹjọ 8 jẹ ọjọ ti o jẹ 14th "ti orilẹ-ede", eyiti kii ṣe ajọyọgbọnra nikan, ṣugbọn ajọra ilera nikan ni lati kopa, leti wa pe ọjọ-ori wa tabi iṣẹ-ori wa tabi iṣẹ-ori wa tabi iṣẹ-ori wa E ...Ka siwaju -
Iyatọ laarin awọn kettlebells ati dumbbells
Ni awọn ohun elo amọdaju, awọn duttlebells ati awọn dumbbells jẹ awọn irinṣẹ ikẹkọ iwuwo ọfẹ, ṣugbọn wọn ni iyatọ pataki ni apẹrẹ, lo ipa ati eniyan ti o dara. Vanusbo Xuan Compargelial jara Akọkọ, lati aaye apẹrẹ ti wiwo, ...Ka siwaju -
Kini idi ti irin gbigbe fọọmu ti o munadoko diẹ sii?
Lara ọpọlọpọ awọn ọna ti adaṣe, pẹlu awọn anfani alailẹgbẹ, ni a ka nipasẹ awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii lati jẹ ọna ti o munadoko diẹ sii. Eyi kii ṣe afihan nikan ni irisi rẹ si ara, ṣugbọn tun ni agbara rẹ gbogbogbo lati ni ilọsiwaju ati ipa ti o ni idaniloju lori ...Ka siwaju -
Pataki ti igbona ki o wa ṣaaju ṣiṣe adaṣe iṣẹ ṣiṣe Dumbbell kan
Ni agbaye ti amọdaju, lilo awọn dumbbells ti yọ bi ayanfẹ akọkọ fun ọpọlọpọ awọn alatura amọdaju nitori lilo agbara rẹ ati player. Sibẹsibẹ, igbesẹ pataki ti igbona nigbagbogbo jẹ asọye nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan ṣaaju ọpọlọpọ awọn eniyan ṣaaju awọn akoko iṣẹ wọn. T ...Ka siwaju -
Amọdaju: Yiyan awọn dumbbell ti o yẹ jẹ pataki
Ni ilepa idaraya ti o wa ni opopona lati ṣe apẹrẹ, Dumbbell jẹ laiseaniani awọn ohun elo ti o mọ. Yiyan dumbbell ọtun ko le ran wa lọwọ lati ṣaṣeyọri ipa amọdaju ti o dara to, ṣugbọn yago fun awọn ipalara idaraya ti ko wulo. Ni akọkọ, a nilo lati ṣalaye amọdaju wa ...Ka siwaju -
Bi o ṣe le yan dumbbell ti o yẹ fun pipadanu iwuwo?
Dumbbells jẹ ohun elo amọdaju ti o gbaju laarin awọn alaraja lori ọna si pipadanu iwuwo, bi wọn kii ṣe iranlọwọ nikan ni ere ti o jo pupọ ṣugbọn o tun ṣe ifunni agbara ati ifarada. Sibẹsibẹ, yiyan Dumbbell ọtun jẹ ero pataki. Ni ibere, o jẹ ...Ka siwaju -
Nigbati o ba yan dumbbell obinrin, ọpọlọpọ awọn bọtini oriṣiriṣi wa lati ro
Ayanfai iwuwo: Aṣayan iwuwo ti awọn dumbbells jẹ pataki ati pe o yẹ ki o pinnu ni agbara ti ara ẹni, idi ere ati ipo ti ara. Fun awọn obinrin ti o ṣẹṣẹ bẹrẹ lati kan si dumbbells, o niyanju lati yan fẹẹrẹ kan ...Ka siwaju -
Bi o ṣe le yan dumbbell ọtun fun ikẹkọ ile ile?
Ayanfai iwuwo: bọtini si ile gbigbe iṣan ni lati lo iwuri to si awọn iṣan, nitorinaa asayan iwuwo ti awọn dumbbells jẹ pataki. Ni gbogbogbo, iwuwo yẹ ki o to fun ọ lati pari awọn atunwi 8-12 fun apẹrẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke idagbasoke isan. Sibẹsibẹ, ...Ka siwaju
