Ní ti ìlera ara, lílo dumbbell ti di ohun pàtàkì fún ọ̀pọ̀ àwọn tó nífẹ̀ẹ́ sí ìlera ara nítorí pé ó lè yípadà àti pé ó lè gbé e. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn sábà máa ń gbójú fo ìgbésẹ̀ pàtàkì ti ìgbóná ara kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò. Lónìí, a ó ṣe àgbéyẹ̀wò pàtàkì ìpele ìpalẹ̀mọ́ yìí.
Gbígbóná ara jẹ́ ohun pàtàkì fún gbogbo ìgbòkègbodò ara. Nígbà tí a bá ń bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò dumbbell, ó ṣe pàtàkì fún àwọn iṣan ara àti àwọn oríkèé láti sinmi díẹ̀díẹ̀ sí ìṣíkiri. Gbígbóná ara ń mú kí iṣan ara gbóná sí i, ó ń mú kí iṣan ara rọ̀ sí i, ó sì ń dín ewu àwọn ìpalára tí ó ní í ṣe pẹ̀lú eré ìdárayá kù.
Ẹ̀RỌ ÌWỌ̀N OWÓ TÓ LÓRÍ VANBO RUYICLASSIC
A le ṣe àgbékalẹ̀ ìlànà ìgbóná ara fún àwọn ìdánrawò dumbbell láti dojúkọ àwọn ẹgbẹ́ iṣan kan pàtó. Fún àpẹẹrẹ, tí ẹnìkan bá fẹ́ ṣe àwọn ìdánrawò àyà nípa lílo dumbbell, bíbẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìdánrawò ìgbóná ara èjìká bíi yíká èjìká àti fífà ara le rí i dájú pé èjìká rọrùn àti ìdúróṣinṣin tó dára jùlọ. Ètò ìgbóná ara ṣáájú ìdánrawò yìí ń ṣe àfikún sí ìmúṣẹ tó tẹ̀lé e nígbà ìdánrawò dumbbell.
Ẹ̀RỌ ÌṢÒWÒ VANBO ARK
Síwájú sí i, gbígbóná ara tún ń mú kí ìwọ̀n ìṣiṣẹ́ ara pọ̀ sí i, kí ó mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn káàkiri, kí ó sì pèsè agbára àti atẹ́gùn tó yẹ fún àwọn ìdánrawò dumbbell tó tẹ̀lé e. Èyí kì í ṣe pé ó ń mú kí agbára ìdánrawò pọ̀ sí i nìkan ni, ó tún ń dín àárẹ̀ lẹ́yìn ìdánrawò kù. Ó yẹ kí a kíyèsí pé àwọn ìgbòkègbodò gbígbóná ara gbọ́dọ̀ jẹ́ èyí tó rọrùn nígbà tí a kò bá ń ṣe àwọn ìgbòkègbodò tó lágbára ní ìbẹ̀rẹ̀. Ní àfikún, ó dára láti jẹ́ kí àkókò gbígbóná ara jẹ́ kúkúrú—nígbà gbogbo láàárín ìṣẹ́jú 5-10.
Ẹ̀RỌ VANBO XUAN
Láti ìgbà yìí lọ, àìka ìjẹ́pàtàkì ìgbóná ara sí kí a tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò dumbbell sí kò ní bọ́gbọ́n mu; ṣíṣe bẹ́ẹ̀ kì í ṣe pé ó ń dín ewu ìpalára kù nìkan ni, ó tún ń mú kí ìdánrawò náà sunwọ̀n sí i. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì kí àwọn ènìyàn fi ìgbòkègbodò ìgbóná ara kún ìgbádùn wọn kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò.
Dájúdájú, yíyan dumbbells tó yẹ ṣe pàtàkì pẹ̀lú. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd ń ṣe àwọn dumbbells onírin tó ga pẹ̀lú àwọn àṣàyàn bíi CPU, TPU, àwọn ohun èlò ìdìpọ̀ roba, àti ìwọ̀n wọn láti 1kg sí 50kg. Yálà o jẹ́ olùbẹ̀rẹ̀ tàbí ògbóǹtarìgì, o máa rí èyí tó bá ọ mu jùlọ nígbà gbogbo.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹfà-18-2024
