Òrùka Amọdaju

Má ṣe gbàgbé ìdánrawò kan, gbàgbé pé o ní láti lọ sí ìdánrawò fún ìdánrawò rẹ àti fífi owó ṣòfò lórí àwọn ẹgbẹ́ ìdánrawò olówó gọbọi. O lè gba ìdánrawò tó dára nílé àti níbikíbi tí o bá lọ pẹ̀lú àwọn òrùka ìdánrawò Double Circle. Àwọn òrùka onígi náà kéré gan-an, wọ́n sì fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, wọ́n sì wà pẹ̀lú àpò ìrìnàjò tó rọrùn, nítorí náà o lè gbé wọn ní irọ̀rùn!

Àwọn okùn tí a lè ṣàtúnṣe gidigidi pẹ̀lú karabine tó lágbára – àwọn okùn calisthenics ní àwọn okùn tí a lè ṣàtúnṣe gidigidi tí ó jẹ́ kí ó rọrùn gidigidi láti ṣe àtúnṣe gíga òrùka náà láti bá àwọn ohun tí o nílò fún ìdánrawò rẹ mu.

‥ Ẹrù-ìrù: ìlọ́po méjì agbára ìrù-ìrù, ó lè rù 300kg

‥ Ohun èlò: Birch tó dára fún àyíká + nylon webbing tó lágbára

‥ Ó yẹ fún àwọn eré ìdárayá: fífà àyà sókè, fífà àyà sókè, fífà àyà kọjá, fífà àyà sẹ́yìn líle, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.